Борьба с домашним насилием — это серьезная глобальная проблема, затрагивающая миллионы людей по всему миру. Оно проявляется в агрессивном поведении и применении силы по отношению к человеку со стороны его близких. Насилие наносит серьезную психологическую травму не только жертве, но и окружающим, особенно детям, чья психика наиболее уязвима.

Масштабы этой проблемы ужасающи. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 736 миллионов женщин во всем мире подвергались физическому и/или сексуальному насилию со стороны интимного партнера или другого лица хотя бы раз в жизни. Из них более 640 миллионов пострадали именно от действий партнеров. Жертвы домашнего насилия утрачивают независимость, сталкиваются с серьезными психическими и физическими последствиями, а в ряде случаев даже погибают. Согласно статистике, каждые 10–15 минут в мире от рук родственников погибают женщины и дети.

Ситуация тревожна во многих странах:

Россия: каждый четвертый человек сталкивался с домашним насилием, 40% тяжких преступлений совершается в семье, а в 70% случаев убийств женщин виновниками являются их партнеры или родственники.

США: ежегодно более 10 миллионов человек становятся жертвами семейного насилия.

Великобритания: фиксируется около 2 миллионов случаев в год.

Франция: четверть миллиона женщин ежегодно подвергаются насилию в семье.

При этом реальное число случаев домашнего насилия может быть значительно выше. По оценкам специалистов, только 40% пострадавших обращаются в правоохранительные органы.

ПОЧЕМУ ЖЕРТВЫ НЕ СООБЩАЮТ О НАСИЛИИ?

Высокая латентность домашнего насилия связана с несколькими факторами:

Социокультурные нормы. В ряде обществ семейное насилие воспринимается как частное дело, не подлежащее обсуждению вне семьи.

Страх и стыд. Жертвы боятся осуждения, мести со стороны агрессора или не доверяют правоохранительным органам.

Экономическая зависимость. Финансовая незащищенность вынуждает жертв оставаться с насильником.

Осознание проблемы латентности домашнего насилия критически важно для разработки эффективных мер помощи пострадавшим и предотвращения новых случаев насилия.

Почему же это явление так распространено? Какие психологические механизмы лежат в его основе? Давайте разберемся.

ЧТО ТАКОЕ АБЬЮЗ И КТО ТАКОЙ АБЬЮЗЕР?

В последнее время, говоря о домашнем насилии, исследователи всё чаще используют термины «абьюз» и «абьюзер». Эти слова стали широко известны, но не все точно понимают их значение. К тому же, они нередко употребляются некорректно.

Термин «абьюз» (от англ. abuse — насилие, жестокое обращение) означает систематическое причинение физического, эмоционального, психологического или экономического вреда человеку. Важно понимать, что абьюз — это не разовая вспышка агрессии, а устойчивая модель поведения.

Абьюзер — это человек, который систематически использует насилие или манипуляции для контроля над партнёром. Он может делать это осознанно или неосознанно, но результат всегда один — подчинение жертвы и разрушение её личности.

ВИДЫ АБЬЮЗА

Абьюз бывает разным, и не всегда речь идёт о физическом насилии:

Физический абьюз — нанесение побоев, запугивание, принуждение к сексуальному контакту, удерживание силой.

Эмоциональный (психологический) абьюз — унижения, оскорбления, манипуляции, обесценивание чувств жертвы.

Газлайтинг — вид психологического насилия, при котором жертву заставляют сомневаться в собственной адекватности и восприятии реальности.

Экономический абьюз — контроль финансов, запрет на работу или доступ к деньгам, использование материальной зависимости для контроля.

Социальный абьюз — изоляция от друзей, семьи, запрет на общение, ограничение свободы передвижения.

Есть целый ряд популярных заблуждений по поводу абьюза.

Первое: абьюз — это только физическое насилие, побои.

На самом деле эмоциональный и психологический абьюз встречаются даже чаще, чем физический.

Второе: абьюзер всегда осознаёт, что он делает.

Нет, зачастую некоторые абьюзеры просто воспроизводят модели поведения, которые они видели в детстве или в своем социальном окружении.

Третье: жертва может легко уйти от таких отношений.

На самом деле абьюзивные отношения работают по циклу: периоды насилия сменяются «медовым месяцем», когда агрессор раскаивается и ведёт себя идеально, что и удерживает жертву.

Зачастую, термин «абьюз» иногда используют слишком широко, включая любые конфликты в отношениях. Но очень важно различать, чем отличается абьюз от обычной семейной ссоры. Ведь абьюзер — это не любой муж, ссорящийся с женой.

Попробуем разобраться, где же проходит граница между обычными семейными разногласиями и реальным насилием.

КОНФЛИКТ vs. АБЬЮЗ

Любые отношения подразумевают ссоры — это естественная часть совместной жизни людей. Но вот что отличает здоровые конфликты от абьюзивного поведения:

Семейная ссора	Абьюз
Оба партнёра выражают своё мнение, могут эмоционально реагировать, но стремятся прийти к компромиссу.	Один партнёр подавляет другого, стремясь доминировать, а не найти решение.
Спор идёт о конкретной проблеме (например, финансах, быте, воспитании детей).	Конфликт перерастает в систематическое унижение и манипуляции.
Оба могут испытывать стресс, но после примирения остаются чувство безопасности и доверие.	После конфликта жертва чувствует страх, унижение, вину или эмоциональное истощение.
Споры могут быть эмоциональными, но нет физического насилия.	Используется физическая агрессия или угроза насилия.

АБЬЮЗИВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ПОВЕДЕНИЯ

Если ссоры случаются в любых парах, то абьюз — это повторяющийся сценарий. Вот основные признаки:

• Нерешаемые конфликты. В абьюзивных отношениях проблемы обсуждаются не для решения, а для установления контроля.
• Эмоциональные качели. Агрессия сменяется «медовыми периодами», когда насильник ведёт себя идеально.
• Ощущение страха. Жертва боится сказать что-то лишнее, чтобы не спровоцировать вспышку агрессии.
• Изоляция. Абьюзер запрещает общаться с друзьями и родными, усиливая зависимость.

МОЖНО ЛИ ПРЕВРАТИТЬ АБЬЮЗ В НОРМАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

Иногда люди думают, что партнёр изменится, если «правильно» с ним общаться. Но психологи отмечают, что устойчивый абьюз крайне редко превращается в здоровые отношения — для этого нужна серьёзная работа со специалистом, и то не всегда она даёт результат.

Таким образом, если конфликт — это временный всплеск эмоций, который можно разрешить диалогом, то абьюз — это устойчивая модель поведения, где один партнёр разрушает другого. Главное правило: если в отношениях есть страх и постоянное чувство вины — это не просто ссоры, это насилие.

Вот три примера, которые помогут вам лучше понять разницу между обычной ссорой и абьюзивными отношениями.

Пример 1: Обычная ссора

Ситуация: Муж и жена спорят о финансах. Жена считает, что нужно экономить, а муж хочет купить дорогую вещь.

Как проходит конфликт? Они эмоционально обсуждают ситуацию, высказывают свои аргументы. В ходе спора муж повышает голос, жена тоже раздражается. В итоге они договариваются отложить покупку на месяц и обсудить снова.

Почему это не абьюз? Оба партнёра выразили своё мнение, никто никого не унижал, не угрожал и не пытался подавить. Конфликт разрешился компромиссом.

Пример 2: Эмоциональный абьюз

Ситуация: Жена готовит ужин, но случайно пересаливает суп. Её муж начинает кричать на нее.

Как реагирует абьюзер? «Ты даже суп нормально сварить не можешь! Как же ты мне надоела, бестолочь!» Муж может демонстративно вылить суп в раковину или хлопнуть дверью.

Почему это абьюз? Здесь нет попытки решить проблему — только унижение, обесценивание и эмоциональное давление. Жена чувствует вину, страх, заниженную самооценку, хотя её «вина» минимальна.

Пример 3: Физический абьюз

Ситуация: Жена задержалась после работы, а её муж начинает её обвинять.

Как реагирует абьюзер? «Ты где шлялась?! Опять с кем-то амуры крутила?» — кричит он, швыряя её сумку на пол. Затем хватает за руку и сжимает её до боли.

Почему это абьюз? Здесь присутствует агрессия, физическое воздействие и обвинения без оснований. В здоровых отношениях партнёры обсуждают ситуацию, а не используют насилие.

Главный вывод: В ссоре есть возможность договориться, а в абьюзивных отношениях один партнёр запугивает, подавляет и унижает другого.

КАК ВЫЯВИТЬ АБЬЮЗЕРА?

Выявление потенциально опасного поведения на ранних стадиях отношений может помочь избежать попадания в цикл насилия. Можно рассмотреть несколько ключевых направлений:

1. Ранние тревожные признаки

Некоторые модели поведения могут указывать на склонность партнёра к насилию:

• Чрезмерный контроль — постоянный интерес к тому, где и с кем вы находитесь, проверка телефона, соцсетей, ограничение общения с друзьями и семьёй.
• Резкие перепады настроения — вспышки агрессии без явной причины, неадекватная ревность, стремление вызвать чувство вины у партнёра.
• Унижение и обесценивание — саркастические или унизительные комментарии, особенно наедине или в присутствии других людей.
• Истории из прошлого — если партнёр рассказывал о жестоком обращении с предыдущими возлюбленными или с домашними животными, это тревожный знак.
• Неспособность признавать ошибки — склонность обвинять других, избегать ответственности за своё поведение.

2. Манипуляции и эмоциональное насилие

Прежде чем дойти до физического насилия, агрессор часто применяет психологическое давление:

• Газлайтинг — партнёр ставит под сомнение вашу адекватность, память и восприятие реальности, заставляя думать, что проблема в вас.
• Любовная бомбардировка — на первых этапах партнёр чрезмерно внимателен, идеализирует вас, но потом резко меняется, становится агрессивным или безразличным.
• Желание быстро перейти к серьёзным отношениям — стремление как можно скорее вступить в брак или жить вместе может быть связано с желанием установить полный контроль.

3. Тестовые ситуации

Можно наблюдать, как человек ведёт себя в ситуациях, которые вызывают у него стресс или разочарование:

• Как он реагирует на отказ или критику? (Агрессия или спокойный диалог?)
• Как относится к обслуживающему персоналу, животным, детям?
• Как ведёт себя в конфликтных ситуациях с окружающими?

4. Роль окружения

Часто друзья и родственники замечают тревожные сигналы раньше жертвы. Если несколько человек выражают беспокойство по поводу вашего партнёра, стоит прислушаться.

5. Проверка на потенциальный абьюз

Можно прямо обсудить с партнёром взгляды на конфликты и допустимые способы их решения. Например, как он относится к наказаниям в семье? Как реагирует на разговор о границах?

В конце статьи вы можете пройти тест на выявление абьюза в ваших отношениях с партнером.

ПСИХОЛОГИЯ АБЬЮЗЕРА

Большинство абьюзеров обладают рядом общих личностных особенностей, которые способствуют их склонности к насилию в отношениях. Эти черты могут быть разной степени выраженности, но в совокупности они формируют типичное поведение абьюзера.

Склонность к ревности и контролю. Абьюзеры часто проявляют патологическую ревность, даже без реальных причин. Они могут требовать отчёта о каждом шаге партнёра, контролировать его общение, читать переписку и ограничивать контакты с друзьями и родственниками. Это поведение связано с чувством неуверенности и страхом потери власти над партнёром.

Страх потери партнёра. Подобные люди зачастую страдают от глубокой эмоциональной зависимости. Они боятся быть отвергнутыми и всеми силами стараются удержать партнёра, прибегая к манипуляциям и насилию. При этом страх утраты маскируется за агрессией.

Низкая стрессоустойчивость. Абьюзеры часто не справляются с жизненными трудностями и быстро выходят из себя при малейшем напряжении. Они могут воспринимать любые конфликты как угрозу своей власти и реагировать вспышками гнева или насилием.

Гневливость и трудности в управлении эмоциями. Неконтролируемый гнев становится одной из ключевых характеристик абьюзеров. Они могут действовать импульсивно, не задумываясь о последствиях своих поступков, и оправдывать своё насилие провокацией со стороны партнёра.

Нарушение эмпатии. Многие абьюзеры неспособны к полноценному сочувствию и пониманию эмоций других людей. Они могут обесценивать чувства партнёра, не признавать его страданий и считать свои действия оправданными.

Наличие детских травм. Часто абьюзеры сами выросли в семьях, где было насилие. Они могли быть жертвами или свидетелями жестокого обращения, что сформировало у них искажённое представление о нормах семейного взаимодействия.

Искажённые представления о любви и власти. Абьюзеры нередко воспринимают любовь как обладание, а власть как способ контроля. Для них насилие становится средством самоутверждения и поддержания иллюзии доминирования в отношениях.

Важно понимать, что не каждый человек с перечисленными чертами становится абьюзером. Однако сочетание нескольких из них, особенно в условиях стресса или нестабильности, значительно повышает риск насильственного поведения. Ранняя диагностика подобных тенденций и работа с психологом может помочь предотвратить развитие абьюзивных отношений.

ТИПЫ АБЬЮЗЕРОВ

Психологи выделяют три основных типа домашних насильников:

1. Импульсивный (дисфорический) тип

• Вспышки агрессии происходят из-за стресса
• После конфликта может раскаиваться
• Часто вырос в семье, где было насилие

2. Контролирующий (партнёр-захватчик)

• Запрещает общение с друзьями, ограничивает свободу
• Не терпит отказов, пытается подавить
• Часто оправдывает своё насилие: «Ты сама меня довела!»

3. Психопатический (сознательный абьюзер)

• Не испытывает эмпатии, манипулирует
• Использует насилие как инструмент власти
• Обычно очаровательный, но жестокий

Последний тип абьюзеров самый опасный. Когда абьюзер обладает психопатическими чертами, уровень угрозы для жертвы значительно возрастает, а насилие может приобрести крайне опасный характер. В отличие от людей, которые совершают насилие в эмоциональных порывах (из-за стресса, фрустрации, алкогольного опьянения и т. д.), психопаты жестоки, хладнокровны и расчетливы. Они не испытывают эмпатии, не чувствуют вины и часто воспринимают свою жертву как объект для манипуляций и контроля.

Наличие психопатических особенностей у абьюзера может привести к эскалации насилия — от психологического давления до жестоких избиений и даже убийств. Особенно тревожно, что жертвы зачастую не осознают, насколько велика угроза, пока не становится слишком поздно.

КЛЮЧЕВЫЕ ПРИЗНАКИ ПСИХОПАТИЧЕСКОГО АБЬЮЗЕРА:

1. Очарование на начальном этапе — сначала он может казаться идеальным партнером: харизматичный, внимательный, осыпает комплиментами и быстро вовлекает в отношения. Но это лишь маска.
2. Патологическая ложь — психопаты лгут легко и непринужденно, даже когда это не нужно. Они могут менять версии событий, отрицать очевидное и обвинять жертву в недоверии.
3. Манипуляции и газлайтинг — переворачивают ситуацию так, чтобы жертва сомневалась в себе. Постепенно жертва начинает думать, что проблема в ней.
4. Отсутствие эмпатии — они не сочувствуют даже тогда, когда делают больно. Их не трогают слезы, мольбы или страдания близких.
5. Импульсивность и раздражительность — могут легко взрываться, становиться агрессивными или вести себя непредсказуемо.
6. Отказ от ответственности — всегда виноваты другие: жена, коллеги, родители, государство, но не они сами.
7. Жестокость — не только к партнеру, но и к животным, детям, подчиненным.
8. Скука и потребность в адреналине — им быстро надоедают стабильные отношения, поэтому они могут устраивать провокации, изменять, создавать искусственные конфликты.
9. Эксплуатация других людей — используют людей для личной выгоды, могут быть финансовыми паразитами или без зазрения совести бросать партнера в тяжелой ситуации.
10. Эмоциональная пустота — могут говорить правильные слова о любви, но внутри у них нет глубоких чувств.

Если в семейных отношениях появляются хотя бы несколько таких признаков, это серьезный повод задуматься. Жертвы психопатических абьюзеров часто остаются в отношениях, потому что сначала партнер казался «идеальным», и они надеются, что он снова станет таким. Но этого не происходит.

ПОЧЕМУ ЖЕРТВА ОСТАЕТСЯ С АБЬЮЗЕРОМ?

Из-за чего жертвы домашнего насилия не разрывают отношения с абьюзерами? В чем причина? Жертвы домашнего насилия часто остаются в разрушительных отношениях, даже когда есть возможность уйти. Причины этого сложны и многослойны, но среди них особое место занимает феномен, который можно назвать «домашним стокгольмским синдромом».

Что такое стокгольмский синдром в контексте домашнего насилия?

Классический стокгольмский синдром — это психологическая реакция, при которой жертва начинает испытывать симпатию, доверие и даже лояльность к агрессору. В ситуациях домашнего насилия происходит нечто подобное: жертва начинает оправдывать насильника, видеть в нём единственный источник защиты, а иногда даже испытывать к нему привязанность.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ЖЕРТВЫ НЕ УХОДЯТ

1. Эмоциональная зависимость

• Длительное насилие разрушает самооценку жертвы. Она начинает верить, что без абьюзера не справится.
• Насильник чередует жестокость с «проявлениями любви» (цикл насилия: агрессия → раскаяние → «медовый месяц» → новая агрессия).
• Жертва убеждена, что «всё наладится» или что насильник изменится.

2. Страх

Угрозы физической расправы или преследования после разрыва.> Боязнь одиночества, особенно если агрессор внушил, что без него жертва никому не нужна.

3. Социальное давление и стереотипы

• «Семью надо сохранить любой ценой».
• «Он хороший, просто у него сложный характер».
• «Это я его довела, сама виновата».

4. Экономическая зависимость

• У жертвы нет финансовых возможностей начать самостоятельную жизнь.
• Насильник контролирует деньги, запрещает работать.

5. Дети

• Страх, что дети останутся без отца.
• Манипуляция со стороны абьюзера («Я заберу у тебя детей!»).

6. Газлайтинг и когнитивное искажение

• Абьюзер внушает жертве, что всё не так плохо или что она преувеличивает.
• Жертва начинает сомневаться в своих ощущениях и реальности.

7. Привычка к насилию

• Если человек вырос в семье, где насилие было нормой, он может воспринимать его как часть отношений.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЖЕРТВАМ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ?

1. Осознать проблему

Понимание того, что ты находишься в насильственных отношениях, — это первый и самый важный шаг. Для этого:

Проведи самоанализ: если ты постоянно боишься партнера, оправдываешь его агрессию или живешь в тревоге — это тревожные сигналы.

Заполни чек-листы по выявлению насилия (многие центры поддержки предлагают такие тесты).

Прочитай истории других жертв — это может помочь осознать, что твоя ситуация не уникальна.

2. Прекратить оправдывать насильника

Жертвы часто верят, что насилие — это «разовая» вспышка, что агрессор изменится, что «он просто устал/нервничает». Важно понять, что насилие редко прекращается само по себе — оно чаще только усиливается.

3. Обратиться за помощью

Здесь важна поддержка извне:

Близкие и друзья — расскажи о проблеме тому, кому доверяешь.

Горячие линии и кризисные центры — профессионалы помогут тебе понять ситуацию и предложат выход.

Психологи и юристы — помогут разобраться с эмоциональной зависимостью и правовой защитой.

4. Продумать план безопасности

Если ситуация становится опасной, важно подготовить «план побега»:

Документы — держи при себе копии паспорта, свидетельств о рождении детей, медицинских карточек.

Деньги и вещи первой необходимости — сделай «тревожный чемоданчик».

Контактный список — номера горячих линий, друзей, убежищ.

Безопасное место — заранее продумай, куда можешь уйти в экстренной ситуации.

5. Финансовая независимость

Абьюзеры часто контролируют финансы жертвы, поэтому важно:

Постепенно откладывать деньги, если есть возможность.

Найти способ получать доход (даже небольшой).

Узнать, какие социальные выплаты и помощь доступны.

РОЛЬ ЦЕНТРОВ ПОМОЩИ ЖЕРТВАМ НАСИЛИЯ

Кризисные центры — это спасательный круг для жертв. Они предоставляют:

Психологическую помощь

Помогают осознать проблему, восстановить самооценку, выйти из эмоциональной зависимости.

Работают с ПТСР и страхами после насилия.

Юридическую поддержку

Консультации по правам жертвы (как подать заявление, как защитить детей).

Помощь в получении защитного предписания (запрет на приближение агрессора).

Безопасное убежище

Временное жилье для жертв, которым некуда уйти.

Конфиденциальность и защита от преследования.

Финансовую и социальную помощь

Помогают найти работу, оформить пособия.

Некоторые центры предлагают курсы повышения квалификации.

Главное, что должна знать жертва насилия:

Ты не одна — есть люди, которые помогут.

Насилие не твоя вина — вина всегда на агрессоре.

Ты имеешь право на безопасность, свободу и уважение.

ТОП-7 МИФОВ О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ

Миф 1: «Если он извиняется и обещает исправиться, значит, он изменится»

Правда: Насилие — это не разовая вспышка эмоций, а систематическое поведение. Извинения и подарки — это часть цикла насилия. После примирения чаще всего наступает новый виток жестокости.

Миф 2: «Жертва сама виновата — надо было не провоцировать»

Правда: Насилие — это выбор агрессора. Жертва может делать все «правильно», но насильник все равно найдет повод для вспышек агрессии. Насильники всегда перекладывают ответственность за свое поведение на жертву.

Миф 3: «Если бы ей (ему) было так плохо, давно бы ушла»

Правда: Уход из насильственных отношений — сложный процесс. Жертва может испытывать страх, эмоциональную зависимость, финансовые трудности, давление со стороны общества или родственников. Кроме того, опаснее всего для жертвы именно момент разрыва — насильник может стать еще более агрессивным.

Миф 4: «Это семейное дело, не надо вмешиваться»

Правда: Домашнее насилие — это не частное дело, а преступление. Игнорирование ситуации может привести к трагедии. Если вы слышите или знаете о насилии — не молчите. Иногда даже одно слово поддержки помогает жертве найти силы уйти.

Миф 5: «Насилие — это только побои»

Правда: Домашнее насилие — это не только физическое насилие. Есть психологическое, экономическое, сексуальное насилие. Газлайтинг, контроль финансов, угрозы, унижения — это тоже насилие.

Миф 6: «Если муж обеспечивает семью, он имеет право устанавливать правила»

Правда: Финансовая зависимость — это не повод терпеть насилие. Любые отношения должны быть построены на уважении. «Обеспечение» не дает права унижать, контролировать, применять силу.

Миф 7: «Дети не страдают, если их не бьют»

Правда: Даже если ребенок не подвергается насилию, он все равно страдает, наблюдая за агрессией в семье. Дети, выросшие в атмосфере насилия, могут либо повторять модель насильственного поведения в будущем, либо сталкиваться с тяжелыми психологическими проблемами.

Почему важно развенчивать эти мифы?

Они мешают жертвам осознать, что они в опасности.

Они заставляют общество закрывать глаза на насилие.

Они оправдывают насильников.

Жертва должна понимать, что у нее есть право на свободу, безопасность и уважение.

Вы можете пройти у нас тест, чтобы проверить имеются ли в ваших с партнером отношениях признаки абьюзного поведения.